Bebekler kaç saat uyumalı?

Bundan yaklaşık bir sene önce BabyCenter’da bulduğum Çocuklar Kaç Saat Uyumalı? başlıklı tabloyu Türkçeye çevirerek burada yayınlamıştım.

O zamanlar Derin’e yenice hamileydim. Yani ortalıkta tek bir çocuk (Deniz) vardı, ve onun uyku saatleri ilgi alanıma giriyordu.

Şimdi ise bebeklerin uyku ihtiyacıyla ilgileniyorum doğal olarak.

Derin, geceleri çok güzel uyuyor. Akşam ben diyeyim sekiz, siz diyin sekiz buçuk gibi yatıyor. Gece 11-11 buçuk gibi ya o kalkıyor, ya ben uyandırıyorum. Sonrasında bazen üçe, bazen beşe kadar yine uyuyor. O saatte kalkıp meme emip tekrar 8-8 buçuğa kadar uyuyor. Gecede ortalama 12 saat uyuyor yani.

Ancak gündüz başka mesele. 15 dakika orada, yarım saat burada şeklinde geçiriyor tüm günü. Toplamda iki saatten biraz fazla uyuyor bütün gün.

Az mı uyuyor diye endişeleniyordum ki BabyCenter’a danışmak aklıma geldi. O da eksik olmasın, aşağıdaki tabloyu çıkardı karşıma (orijinali burada):

Yaş Gece uykusu Gündüz uykusu
Ortalama toplam uyku
1 ay
8.5 saat 7 saat (3 uyku) 15.5 saat
3 ay 10 saat 5 saat (3uyku) 15 saat
6 ay
11 saat 3.25 saat (2 uyku) 14.25 saat
9 ay
11 saat 3 saat 14 saat
12 ay 11.25 saat 2.5 saat (2 uyku) 13.75 saat
18 ay 11.25 saat 2.25 saat (1 uyku) 13 saat
2 yaş 11 saat 2 saat (1 uyku) 13 saat

Bundan sonra baktım da, Derin Oğlum alması gereken uykunun çoğunu gece alınca, gündüze çok fazla bir şey kalmıyor. O yüzden gündüz pilini şarj edece kadar uyuyor. Kah dışarıda gezerken pusetinde uyuyor, kah kucağımda dalıyor, yatağına koyuyorum. Bir yandan da kendi kendine uykuya dalmayı öğretmek adına, kucağımda tam dalmadan, yatağına koyduğumu fark edecek ama itiraz edemeyecek kıvama geldiğinde yatağına koymaya çalışıyorum.

Ama ne olursa olsun, gündüzleri uyandıktan iki saat sonra geri uyutmaya çalışıyorum onu. Yoksa sigortası atıyor, arıza yapıyor. Çok ağlıyor, uyuması daha da zor oluyor.

Geçenlerde Tracy Hogg’un kitabında okuduğum şu cümle bende yer etti: Dinlenmiş bir bebek iyi yer. Karnı doymuş bir bebek ise iyi uyur.

Eskilerin Uyusun da büyüsün lafı da uykunun önemini vurguluyor.

Uyku hakikaten çok önemli. Her şeyin başı uyku.

15 Yorum
fold-left fold-right
Blogcuanne hakkında
Blogcu Anne Elif Doğan 2006 doğumlu Deniz’in ve 2010 doğumlu Derin’in annesidir. Lise aşkıyla evlenmiş, birlikte Amerika’ya gitmiş, yaklaşık sekiz sene okuyup, yaşayıp, çalıştıktan sonra Türkiye’ye dönmüştür. Çocuğuna kendisi bakmak için çalışmaya ara vermiş ve "sadece anne olmak"tan bunalınca kendini blog tutarken bulmuştur. O zamandan beri de Blogcu Anne’dir. Daha fazla bilgi için tiklayin...

15 Cevap verilmiş: Bebekler kaç saat uyumalı?

  1. Nilay diyor ki:

    Önce Derin'e bir maşallah diyeyim.

    Nasıl kıskandım nasıl!
    Nil kesinlikle gece 22:00-22:30'dan önce uyumuyor, uyku ritüeli falan boş. sabah da 6:30-7:00 gibi ayakta. Gündüz toplam 1:30-2 saat uyuyor.

    Insanlar kınıyor ya, bu saate kadar bebekler ayakta kalır mı, bu anne-babanın hiç uyku ritüeli, uyku hazırlığından haberi yok mu diye. Onlardan birini mutlaka bize davet ediyorum bir gün! :)

    • pa diyor ki:

      Aglamak istiyorum, benle ayni seyleri yasayan baska anneler de var yani…Cevremde surekli uyku duzeni harika olan, yedikten ve alti temizlendikten sonra kendi kendini eglendiren, sonra da kendi uykuya dalan o kadar bebek var ki bu site herseyden once ruhuma iyi geliyor :-)
      Biz de geceleri 22-23-24 falan gibi saatlerde ancak dalabiliyoruz. O da ne kadar ugrastan, viziklamalardan sonra.
      Sanirim eskiden cocuklu evlere misafirlige gittigimizde cocuklar saat gece 10 gibi ayaktalarsa esimle "Bu saate kadar da cocuk oturur muymus?" diye cok elestirdik heralde ki simdi biz aynisi yasiyoruz :-(
      Demek ki neymis yasamadan anlasilmiyormus!

  2. Emel diyor ki:

    Gercekten guzelmis Derin'in uyku saati maasallah! Benim kizimda en erken saat 22.00 de yatiyor ve sabah 6-7 gibi uyaniyor. gunduz de en fazla 2 saat uyuyor. yani toplam 10 saat kadar. neeeerrrdeeeeeee 15 saat! ama halinden memnun gorunuyor simdilik.

  3. Selencat diyor ki:

    Derin ve cemin gidisati cok benziyor. Bir yazinda derini yatagina koydugunda durdugundan bahsetmistin ve ben inanamamistim. Aradan 1 ay kadar gecti (cem derinden o kadar kucuk) bir baktim ki bizimki yatakta takiliyor :) ) uyku duzeni de benziyor. 2 saat farkla. Cem 9-7 uyuyor, gece 1 ve 5'de besliyorum. Gunduz de 2 saat civari. 2 saatte bir yarim saat uyumazsa sinir bozuklugu oluyor bizde de. Ben de cok az saniyordum sonra amerika menseyli tibbi bir arastirmada sIk sIk az uyumanin da saglikli oldugunu okudum. Bir de sorum var. Gece 1 beslenmesini erkene cekmek istiyorum. 11de uyandirip beslesem diyorum ama uyurken de kiyamiyorum. Sen nasil uyandiriyorsun?

    • Emel diyor ki:

      Ben hic uyandirmiyorum beslemek icin kizimi. sabah kalkinca besliyorum.

    • nitroma diyor ki:

      selencat cem mama ile besleniyordu değil mi?benimki de öyle.ben hiç uyandırmadan uyurken biberonu veriyorum.uykuda yiyor.sonra da uykusuna devam ediyor.

      • sinem diyor ki:

        benim oğlum eğer karnı toksa yemiyor :( mamayı reddediyor. sonra sabah bağırarak açıkmış olarak uyanıyor.

      • Selencat diyor ki:

        Ben de deniyecegim bunu. Zaten sabaha kadar en az 2 kez acikiyor.

      • Egazel diyor ki:

        Sevgili anneler birde duydugum kadari ile gece uyurken cocuklari beslememek gerekiyormus. Bu da bir cocuk egitimi imis. Gece yatirmadan önce besleyin sonra kesinlikle birsey vermeyin. Bende bunu duyduktan sonra zaten gece uyanmazdi fazla. Bebekken mama ile birlikte meme yedigi icin mama sanirim uzun süreli tok tutuyordu. Bir uyudu mu daha bir aylik bebek düsünün 4-5 saat uyuyordu derken bu süreler daha da uzadi. Ve ben yatarken süt verme yerine cocuklar icin olan meyve suyu ve calarini veriyorum. Elinde meyve suyu biberonu ile yatiyor ve bol miktarda sivi almis oluyor ve de vitamin. Seker katkisi kesinlikle yok. HEm icindeki muhteviyat cocugu sakinlestiriyor gazini aliyor cok rahat uyuyor onun icin. 4. ayindan itibaren bu sulara basladim ve kesinlikle gece süt mama icmedi ve de kilosu ve boyu su 94 cm boy 17 kg agirlik. Ve tüm cocuklara göre gelisimi her zaman ilerde oldu. Yemesi de gündüz o kadar asiri degil oysaki. Bence düzenli ve uzun uyudugu icin gelisimi böyle oldu. Sizlerede tavsiye ediyorum. ( Meyve sularinin icerigi Rezene cayi ve Elma suyu birlikte mesela, Sonra papatya cayi ve melisa cayi ile farkli bir meyve suyu, ama bunlar hazir siselerde özel karisimlar soguk olarak veriyorum yani oda isisinda ve cok seviyor. Yakinda Türkiyeye tatlile gelicem annemlere bakalim orda bunlardan bulabilecek miyim yoksa onlarsiz durmaz uyumaz hatta o zaman ne yaparim bilmiyorum)

    • blogcuanne diyor ki:

      Özel bir şey yapmıyorum. Fosur fosur uyuyor görünmesine rağmen kucağıma aldığım anda aç ayı gibi saldırıyor :)

      Son birkaç gündür ben kaldırmadan kendisi uyanır oldu.

  4. SlingoMOM diyor ki:

    Elif,
    Sanki Koray'ı anlatıyorsun. Bu yeni modeller mi böyle acaba? Koray dogdugu günden beri gündüz uykularında nerdeyse blok 2 saat uyumadi. Hatta 1.5 diyelim. Genelde de 45'ti. 45 dakika Koray diyorduk bir dönem.
    Gece ise 7'de uyurdu. Bizimki erkenci kuş 6- 6.30'da uyanır.
    Şimdi 2 yaşında neredeyse. Değişen tek şey gündüz tek sefer 2 saat uyuması.
    Dediğin gibi kendini şarj ediyor günlük aktivitesi için.

    irem

  5. Selencat diyor ki:

    Uyku zor bir mesele. Bizimki bugun 2 saatte bir yarim saat uyku dongusunu kacirdi, gece ise uyumadan once 1 saat cilginlarca agladi. Cunku sarji bitmisti, mamayi bile yiyemedi.

  6. AycaEvrim diyor ki:

    Benim kızım da o aylarda gündüz uykularını çok kısa kısa uyuyordu. Hatta 4 aylıkken Tracy Hogg düzenini harfiyet oturtmaya çalışıyorduk, 40 dk dolunca başında bekliyordum piş piş yapıp uyutmak için ama ne mümkün. Fakat zamanla uykuları uzamaya başladı, şimdi 14 aylık, günde 2 defa uyuyor, ve bunlar 1,5 saatten aşağıya olmuyor pek, hatta bazen abartıp 3 saat sürekli uyuyor. Bu uzun uyumalar da 8-10 aylıkken başladı. Zamanla düzene girecektir. Sevgiler, Ayca

  7. Nilgun diyor ki:

    Merhaba Elif ve diger anneler,
    Benim kizim suan 9 haftalik ve dogdugundan beri en buyuk sorunumuz `uyku` idi. 6 haftalik olana kadar normal bir gece uykusu goremedim diyebilirim , her saat kucagimdaydi.Gece 3 ten sonrada hic uyumuyordu zaten.
    Suan geceleri uyumaya basladi, basladi diyorsam bazen 3 saatte bazende 2 saatte bir uyanip, emiyor sonra uyuyor. Buna bile sukrediyorum haliyle.
    Benim siz butun annelere bir sorum olacak. Kizim gazini geceleri hic cikarmiyor, cok denedim halada her memeden sonra yukari kaldirip acaba cikarmi diye yapiyorum ama banamisin demiyor. Gunduzleri ise cok nadir cikariyor. Ama popodan rahat suan icin.
    Birde emme durumumuzda biraz garip sanirim. 2 gogsu ayni anda emdigi cok nadir. Hep tek gogus emis , gunduzleri 10-15dk arasi, geceleri ise 5-8dk.arasi. sonraki seansa emmedigi gogusle devam ediyoruz. Kilo alimi , boyu gayet iyi ilerliyor suan bir sorun yok. ( hatta biraz uzun sanirsam simdi 61cm olmus– bugun ogrendik)
    Benim kizimin emme ve gaz cikarma durumunda bir tuhaflik varmi , yoksa her cocuk gaz cikarmali her emmeden sonra diye bir kural varmi acaba? sizlere sorum bu olacakti. Birde su gece uykusunu uzuna cektigimiz gunler gelse cok mutlu olacagim.
    Buarada 2 hafta once Sydney`e tasindik, belki bu gece-gunduz ayaraini yapamamasinda yolculugun ve zaman dilimlerinin farkida olsa gerek.. yavrucagima kizamiyorumda…
    simdiden tesekkurler, herkese sevgiler.

  8. ESRA diyor ki:

    merabalar benim kızım 18 aylık gündüz 2 veya 3 saat uyuyor tek sorunumuz gece çok sık kalkıyor hiç uyku düzenimiz yok ben çalışıyorum uykusuz işe geliyorum ne yapmam gerek kızım için

Bu yazıya yorum bırakın

Bu kategoride Çoluk Çocuk (284 / 420 makale)


Bir arkadaşım ikinci bebeğini doğurdu. Daha bir hafta olmadı. Dün görmeye gittik. Konu dönüp dolaşıp uyku meselesine geldi. İlk iki ...