44 Yorum

Hediye Kitap: Hafta Hafta Hamilelik Yogası ve Meditasyon

Bu haftanın hediye kitabı Gün Yayıncılık’tan.

Dr. Neslihan İskit tarafından hazırlanan Hafta Hafta Hamilelik Yogası ve Meditasyon, bebeğin her hafta yaşadığı gelişimleri anlatırken, bir yandan da haftanın yoga hareketlerini sunuyor.

İskit, giriş yazısında şöyle diyor:

Yoga, Sanskrit dilinde birleşme anlamındadır: bedenin, zihnin ve ruhun birleşmesi. İyi bir hamilelik dönemi geçirmemiz için bize ait bu üçlünün tam bir uyum içinde çalışması gerekir. Genellikle şehir yaşamı içinde bilinçli bireyler olarak vücudumuzu formda tutmak için spor yapmakta, entelektüel zekamızı geliştirmek için kitap okumakta, sinemaya gitmekte ya da çeşitli araştırmalar yapmaktayız. Dinlenmek, kısa seyahatlere çıkmak bizi bir süre rahatlatır ancak önemli olan bu üçlünün ortak olarak bir şey yapması ve bundan en çok yararı elde etmesidir. Bu da yoga ile mümkün olur. Yoga anne olmak için çıktığınız yolculukta testler, teknoloji ve kafanızda yanıt bulmaya çalıştığınız sorular arasında, huzurlu bir alan yaratmanızı sağlar.

Konu mankeninin Şirin Ediger Bayülgen olduğu kitap için fotoğrafları da Okan Bayülgen çekmiş. Dr. Ender Saraç’tan beslenme önerilerinin de verildiği kitabın sonundaki gerçek doğum hikayeleri de yüreklendirici nitelikte.

Hafta Hafta Hamilelik Yogası ve Meditasyon, hamilelik yogasına ilgi duyan ve herhangi bir sebeple yoga dersine gitmeyen ya da dersleri takviye etmek isteyenleri tatmin edecek bir kitap gibi görünüyor.

İlgileniyorsanız yorum kısmı sizin. Salı gün bitimine kadar zamanınız var.

İyi şanslar!

44 yorum

  1. SELAM! 🙂
    İLK BEN İSTİYOR İSEM BU KİTABI,

    İLK YAZI BANA AİT OLUYORSA ve

    HAMİLE OLAN YENGEME NE ALSAM NE ALSAM DİYE DÖRT DÖNÜYORSAM BU KİTABI HAK EDİYORUM DEMEKTİR, Dİ Mİ ??? 🙂

    LÜTFEEEEEN :S

  2. Kısmetimde var mı bakalım 🙂

  3. ben sanırım hamıleyım:)ve bu kıtabı ıstıyorum….

  4. İşte bu tam istediğim kitap. Ben de bu tarz kitaplara bakıyordum hangisini almam gerektiğine karar veremiyordum.

  5. Bloğunuzu takip ediyor ve beğeniyorum saygılarımla.

  6. Şans diyelim..

  7. Seyyaf’a kardeş beklemeye başlamışken biz de talip olalım bakalım 🙂

  8. Çok isterim 🙂 Bakalım şansımı deneyeyim ben de…

  9. Hamilelik – doğum ve çocuk bakımı üçlüsü bu aralar o kadar ilgimi çekiyor ki her konuda gerekli bilgileri edindikten sonra sanırım anne olmaya hazır hissedeceğim kendimi (gerçi öğrendiğim her detay zaman zaman şaşkınlık oluşturmuyor değil, umarım ebeveyn olmakta fazla gecikmem) 🙂 … Güzel anne Elif’e selamlar …

  10. hem okan ın işlerini beğenerek takip eden hem de yoga ya merakı olan bir hamile adayı ben:) ne de güzel olurdu şans bana gülse:)

  11. bu kitap acilen lazım banaaa :)) hamileliğim bitmeden :))

  12. çok çok isterim bu kitabı. umarım bana çıkar…..

  13. Ben de istesem? Bu kez olur mu acaba?

  14. 2.bebeğimi bekliyorum ve bu kitabı istiyorun

  15. Bana çıkarsa hamile arkadasıma hediye etmek isterim

  16. benden geçmiş,doğumuma 10 günden az kaldı , kızkardeşim de 1 qylık hamile, onun şansına katılayım istedim:)

  17. ben de istiyorum,ben de…

  18. şansımızı deneyelim:)

  19. Hamilelik dönemleri için güzel ve yararlı bir kitap:)))

  20. İlk çocuğuma hamileyim, 7. haftaya gireceğim yarın. Şansım yaver giderse yoga ile de bu vesile ile tanışmış olacağım:) Kitabın adını son yazınızda görünce heyecanlandım, alsam mı acaba faydası olur mu dediğim bir kitaptı, dilerim bebeğimin şansına bize gelir:D

  21. Belki de sıra bizdeeee….

  22. Biz de istiyoruz

  23. Sansimi denemek istiyorum:)

  24. ben de istiyorum

  25. yeni evliyim.geleceğin annesi olarak bu kitabın benim olmasını çok isterim.

  26. Bana ve bebişe güzel bi hediye.. Nasipse…

  27. 2.hamileligimde ikizlerimin sansina… Ben de istiyorummm

  28. bebegimin şansına umarım bana cıkar ….

  29. ben de talibim:)

  30. Sevdiğim bir arkadaşım hamile onun için istiyorum….

  31. elif,
    ben 7 yıldır bebeğini bekleyen ama bebişi bi türlü gelmemekte inat ettiği için tüp bebekle mücadeleye devam eden aday adayıyım henüz.
    kitap belki uğurlu gelir, bebeğim de gelmeye karar verir ne dersin?

  32. Hala devam ediyorsa ben de bu kitaba talibim, hamileyim ve doğal doğuma hazırlık olsın diye yoga ve meditasyon yapmak istiyorum. Okan Bayülgen’in fotoğraflarını da merak etmiyor değilim hani. Sevgiler.

  33. kitaptan daha güzel hediye olur mu hiç, isterim tabi :))
    sevgiler …

  34. ben de isterim ben de:)

  35. Şansımı deneyeyim bakalımmmm 🙂

  36. lütfen ama lütfen:))))))

  37. ben de istiyorum…

  38. kız kardeşim hamilee

  39. bende istiyoruuum 🙂

  40. 16 haftalık bir gebe olarak çok isterim bu kitabı

  41. ben de istiyorum

  42. Kitap Miraç’a çıktı. Gösterdiğiniz ilgi için hepinize teşekkür ederim.