22 Yorum

Dedim gitti…

10 aylık uykusuzluğumun yüzdüm yüzdüm kuyruğuna geldim. Dün itibarıyla uyku eğitimine başladım. Ama bu, başka bir yazının konusu, hele bir tamamlansın, o zaman anlatacağım.

Uykusuzluk bütün kötülüklerin anası. Aslında bu alkol için söylenmiş bir söz ama yanlış söylemişler bence. Süregelen uykusuzluk düşman başına… Uykusuz araba kullanmak, alkollü araba kullanmakla neredeyse eşdeğer görülüyor, öylesine dağıtıyor insanı…

Uykusuz geçirdiğim geceler, haftalar ve ayların sonunda, bundan yaklaşık bir sene önce üçüncü bebeğimi kucağıma aldığım günleri takip eden yüksek hormonlu ‘Ay yaşım bir 5 yaş daha genç olsa kes-sin dördüncüyü yapardım!’dan, ‘İnsanlar niye ikinciyi yapmıyorlar anlıyorum, çekilecek dert değil!’e geldim. Böyle uykusuzluk -bu evde- daha önce görülmedi sayın seyirciler, böylesi- bu evde- daha önce yaşanmadı.

Uykusuzken ben, ben değilim. Hakikaten değilim bak, abartmıyorum. Kendimi iyi hissetmiyorum. Sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak, daha da fazla… İnsanlara özgü olduğu söylenen ‘sosyalleşme’ yeteneğim törpüleniyormuş gibi geliyor. Birilerine selam vermeyi atladığım oluyor, karşılıklı diyalogları devam ettirmek zor geliyor, normal insanlar gibi iletişim sürdürmek mümkün olmayabiliyor.

Bu aralar başımın üzerinde bir tabelayla gezesim var: Karşınızda duran bu kadın 10 aydır uyku nedir bilmiyor. Her türlü kaba davranış ve sosyal anlamda eksik tavırlarını bu minvalde değerlendirmeniz dileğiyle… diyesim var.

Dedim gitti.

20161110Uykusuz

22 yorum

  1. Umarım kisa surede tamamlanir uyku egitiminiz ve yazarsiniz da biz de faydalaniriz zira son iki aydir fenalardayiz

  2. Benim de 13 Ocak doğumlu bir kızım var. Uykusuzluktan başım dönüyor artık ve daha kötüsü 15 gün sonra çalışmaya başlıyorum. Uyku eğitimi düşünüyorum ama beni daha çok korkutuyor. O kadar çığlık çığlığa aglıyor ki başedememekten korkuyorum. 10 aylık dana eğitilebilir mi umut var mı?

  3. Bizde de durum ayni 7.5 aydir. Gece emzirmesi kesilmeden uyku egitimi verilebiliyor mu merak ediyorum. Yazinizi heyecanla bekliyoruz.

  4. Elif hanim , bundan 4 yıl önce kolik ve uykusuz bebeğim doğduğunda sosyal medyada yana yakıla bununla ilgili bişeyler ararken ilk tanıştığım blogger annesiniz. O zaman Derin’in uyku eğitimini okumuş denemiş ve her defasında başarısızlığa uğramışbi anne olarak “ya bbaşlarım eğitime hem ben hem çocuk kafayı yiyicez artık”deyip vazgeçmiş , size de ayrıca baya bi söylenmiştim. Atıyorlar ya, yok böyle bi eğitim diye. Ben o eğitimi hiç veremedimher defasında o beni yendi. şimdi o günler geldi aklıma. Kolaylıklar diliyorum, umarım sizin ki bizimkine benzemez. Bollll uykulu günler dilerim..sevgiler

  5. 3 ocak dogumlu oglum ayni seyleri yasiyoruz.sabah saat 6 yi 1 dk gecirmiyor hemen uyaniyor..ben 6.ayda aglatarak uyku egitimi verdim uykuya kendi yataginda kendi geciyor fakar geceleri uyanmasi ve erken kalkmasi gecmiyor malesef..sarhos gibi geziyorum.ve evet 2.cocugu kesinlikle düsünmuyorum

  6. Kızım Güneş de 9,5 aylık ve aylardır uyayamıyorum.Gece emzirme devam ettiği için uyku eğitimine geçmedim.Çalışma hayatı uykusuzlukla birleşince tam bir işkenceye döndü.Uyku eğitimi yazınızı merakla bekliyorum.

  7. 19 aylik uykusuzlugun verdigi yetkiyle cok haklisiniz. 4 aylikken birakmam gerektigini soylemisti doktorumuz ama o siralar gunduz emmesini azaltmis ve gece cokur cokur emen bir bebekle bu imkansizdi. Yeterki anne sutu alsindi. Sonrasinda da birakmak istedigimde doktorcugumuz bu saatten sonra psikolojik olarak iyi gelmeyecegini soylediginden birakamadik. 24. Ayimizin dolmasini ve memeyi birakmasini dort gozle bekliyorum. Biraz uykumu alip ikinci cocuk ve iki cocuklu hayat icin enerjimi toplamam gerek. Size kolay gelsin.

  8. Dogru bulunmuyor kimilerince ama ben tam 3 yasina kadar oglumla uyudum,ilk 1 sene yataklar ayriydi ama ayni oda icinde,sonrasinda yanima transfer oldu,fosur fosur uyuduk ayakta sallama uyku egitimi vs uygulamadim sadece yanina uzandim uyku arkadasini verdim isigi kapatip donup arkami yattim,3 yasinda da odasini ayirdim Allaha sukur bana doydugu icin sorunsuzca yanimdan ayrildi,bende aklimi uykusuzluktan kacirmadan bu sureci atlattim.
    simdi kizim yolda,her cocugun fitrati farkli biliyorum,kizimda da ayni sekilde davranmayi dusunuyorum,insallah ise yarar..uykusuz olunca canavara donusenlerdenim cunku,yemeden icmeden onemli benim icin..
    Herkese kolayliklar diliyorum.

  9. Elif Hanım, sizi yakından takip eden ve hayata bakış açınıza, çocuklarınıza olan yaklaşımınıza ve yazılarınıza hayranım. Çok uykusuz bir kız çocuk annesiyim, 4 yaşında şuan ve ben 3 yaşına kadar kesintisiz 4 saat uyku uyumadan yaşadım. Üstüne özel bir şirkette çalışıyorum. 3 yaşından sonra yavaş yavaş düzelmeye başladı, hala süper değil ama en azından uyandı mı geri uyuyor! Sizin 2 çocuğunuzun uyku düzenini nasıl kurduğunuzu, onlara edindirdiğiniz uyku arkadaşlarını , hepsini çok iyi biliyorum çünkü “uyku” benim annelikte -bana göre- başarısız olduğum bir konuydu, eskiden,…Artık biliyorum ki her çocuk farklı ve aslında çocuklar ne isterse o oluyor, umarım sizin için uykulu geceler çok çok yakındır. Sevgiler.

  10. Uykusuzluk insana cinnet bile geçirtebilir. Son bebemde bunu çok korkutucu bir gerçek olarak yaşadım. Bir gece artık o kadar çok yattım kalktım, yattım kalktım, yattım kalktım ki… Manyak oldum resmen. Son seferde az daha bebeğime zarar verebilecek bir noktada hissettim kendimi. O an yanımda annem olmasaydı neler olabilirdi, bilmiyorum. Düşünmek bile istemiyorum… :(

  11. Benim de 10 aylık bir bebeğim var. Derya ile araları çok yakın. Yazınızı görünce dedim ki işte beni anlatıyor. 10 aydır 6 saatlik bütün bir uyku hiç uyumadım. Bazen öyle uykusuz oluyorum ki başım zonkluyor. Bebeğime kaç kere uyku eğitimi vermeyi denedik. 2 aydır geceleri emzirmeyi de kestim. Yine de mutlaka 2 3 kere kalkıyor. İki gündür yatağına koyup ağlatarak uyutmayı deniyoruz. Ama ben çok yıpranıyorum. O ağladıkça ben başka odada ağlıyorum. Uyku sorununu çözerseniz lütfen detaylı olarak yazın:( Çünkü 15 gün sonra işe başlayacağım. Ne olacak bilmiyorum:(

    • Gece beslenmesini nasıl kestiniz benimde oğlum 10 aylık uyandığı zaman mutlaka emmek istiyor su veriyorum emzik veriyorum ama mümkün değil çılgınlar gibi ağlıyor siz nasıl bir yol izlediniz.ayrıca gece emzirmesini kestikten sonra uyanmaları azaldı mı

  12. Eger bir bebek dogdugu ilk gunden beri zor uyuyorsa o oyle devam ediyor. Bence tamamen beyninde olan bir durum. maalesef buyuyunce degisiyor. 4.5 yasindaki ogluma her turlu teknigi denedim,uzmana gittim. Sonunda uykuya dalma suresini 45 dakikadan 15 dakikaya indirdik. Hersey kendiliginden buyudukce oldu. Her cocuk farkli ama arastirdigima gore cok zeki cocuklar da,adhd olan cocuklarda uykuya dalma ve uyaninca tekrar uyuma cok zor ve buyudukce ogrenilen bir durum. Kolay gelsin.

  13. Ahhhhh!!!! Uykusuzluk Ben de tamı tamına 9 ay 10 gündür Deva Doğduğundan beri uykusuzum.Bu memeli bebeler hep mi böyle acaba? Uyku eğitimi dışında denemediğimiz yöntem kalmadı.Ama biz yine uykusuz kaldık.Bir Bebek günde sadece gündüz uykusunu toplamda 1 en fazla 2 saat uyur mu ? Biz anne baba zombi olarak bu işi çözemedik.Artık bir dahakine diyemeyeceğiz.Çünkü hamilelik çok sıkıntılı yüreğimiz ağzımızda değil de elimizde gezdik.Artık darısı çok Bebek isteyen ebeveynlerin başına.

    • anneyi emen bebeklerde bu işi yapmak daha zor galiba. kızımda yapabilmiştim uyku eğitimini ama oğlum 9 aylık beni emiyor ve onunla yapamıyoruz. emzik kullandıramadık, beni emzik yaptı diyebiliriz. iki saatte bir bazen saat başı uyanıyor, birlikte uyuyoruz, aksi halde ben dayanamıyorum. kendi yatağında emzirmeden uyutma çabalarım başarısız olunca fazla ısrar etmeden onun istediği şekle geri döndük. yine de deliksiz uyumayı bırakın üç saat kesintisiz uyuyamıyorum. toplamda ise 5-6 saat uyuyabilirsem çok şanslıyım. çalıştığım ve en çok geceleri emzirebildiğim için gece beslenmesini de bırakamıyorum. umarım eğitimden siz galip çıkarsınız da bizlere de ışık tutarsınız… ha bu arada bebeksiz olup da uyuyamadığından şikayet eden insanları da boğasım geliyor… deli misiniz????

  14. Hem yazı da hem de okuduğum her yorumun bir köşesinde kendimi gördüm… Böyle uykusuz işe gidecek olma düşüncesi şimdidem yıpratıyor :(

  15. Elif merhaba, senin ufaklikla benim oglanin aralarinda yaklasik 10gun var postlarindan cogunda bahsettigin konulari okurken “ayni biz” demekten kendimi alamiyorum postlarinda bir cok kez senin ufakligin uyku problemi olduğundan bahsetmistin biz de benzer sorunlari 3gun oncesine kadar yasiyorduk. Bir suru uyutma yontemi okudum uygulamaya calistim olmadi en sonunda pedagog Sinem Olcay Kademoglu ile tanistik, ofisinde 1 seans danismanlik aldik. Megerse isin bi matematigi varmis.3gundur 20 de yatiriyorum gece beslenme ihtiyaci yok ama ben yine kiyamadim 23gibi emziriyorum sonra saat 4-5gibi bir kez uyaniyor sonra 6:30gibi uyuyor 8-9 a kadar sonraki asamalarda 4-5gibi uyanmasi da toparlanacak.bu arada Ilk uyuma suresi 45dk,2.16dk,3.10dk surdu. Allahim uzun sureler uyumak ne guzelmis ben de oglum da cok mutluyuz. Sen de belki faydalanmak istersin diye paylasayim istedim. Sevgiler.

  16. Bide ben anlatayım da hepiniz bi ohh be biz iyiymişiz deyin biz eşimle çoğu gece 2 saatte bir olmak üzere 3-4 kere uyanırız hem de ikimiz birden çünkü 4,5 3 2 yaşlarında ve 5 aylık dört bebeğimiz var hatta hiç uyumadığımız gecelerin sayısı da küçümsenemeyecek kadar çok bir de bizde sürekli hareket birine mama yap diğerine süt ısıt öbürünü tuvalete kaldır berikini habire yatağına taşı neyse hepimize özellikle çocuklara bol uykulu geceler

  17. Yorum yapmadan geçemeyeceğim. Çoook sıkı takipçinizim. Çok seviyorum sizi. Hayatımın belli noktalarında aydınlanmama vesile oldunuz ayrıca tenk yu.
    Aynınsının tıpkısının kopyası var evimde. Bir ay büyüğüz sizden ve durum hala aynı.
    Umarım yol gösterici başka yazılarınız da olur.
    Sevgiler,saygılar..

  18. İlk 2 yıl aynı yatakta sonraki 2 yıl aynı odada ayrı yataklarda fosur fosur uyuduk sonrada odasında kendi uyudu ve odayı ayırırkende hiç sıkıntı çekmedik şimdi 7 yaşında hiç birlikte uyumak istemez herkesin kendi tercihi tabi ki ama bebek annenin yanında huzurla uyuyor biliyorki annesi yanında hiç bana bağımlı bir çocukda değil kendi isteği ile teyze anneanne babanne kalır herkese bol uykulu geceler

  19. Haklisiniz elif hanım aynı durumdayım üçüncü çocuğumu büyütmeye ugrasiyorum ve aynen bende geçmişte bi dorduncu olabilir demiştim bende her uç çocukta patolojik düzeyde uyku sorunu var öyle ki ortanca çocuğum bazen uç gün ne gece ne gündüz uyumadan yaşıyor,ayrica istahlarida çok sıkıntılı ve ben insan turuysem bunlar benimle aynı türden değil ve kesinlikle fotosentez yapıyorlar