Etiket Arşivi: Diyetisyen

Hafiflik

Geçenlerde Instagram’da paylaştığım bir fotoğrafıma, alt metninden bağımsız olarak, ne kadar zayıfladığıma dair birçok yorum geldi. Evet, zayıfladım. Şubat’ta başladığım #40binbakımı‘nda yavaş ama istikrarlı adımlarla bugüne kadar toplamda 5 kilo verdim. (Şimdi biraz daha geçmiş olabilir). Ama daha da önemlisi,...

Devamı... 4 Yorum

Kendin İçin, Kendine Rağmen

40 bin bakımına başlayalı yaklaşık bir ay oldu. Yaklaşık üç buçuk kilo verdim bu süreçte… Çaktırmıyordum ama daha fazla vermeyi planlıyordum. Yasemin’in söylediği kadarıyla, spor yapmadığımı göz önüne alınca, verebileceğimin en iyisini vermişim. Spor yapıyor olsaymışım (daha önceki diyet süreçlerimde...

Devamı... 11 Yorum

Yaşlanmak değil, yaş almak

Geçtiğimiz hafta Salı günü Yasemin’e gittim ve ertesi gün 40 bin bakımına başladım. Görüşmemiz sırasında, tablonun onun da, benim de beklediğimden daha iyi olduğu ortaya çıktı. O güne kadar anlattıklarımdan, yağ oranımın daha fazla olmasını bekliyormuş Yase, ama %33 çıktı sadece...

Devamı... 6 Yorum

40 bin bakımı

Derya’yı doğuralı 6 hafta ya olmuştu, ya olmamıştı. Lohusalığın literatüre göre sona erdiği, ancak duygusal olarak tam gaz devam ettiği dönemdi yani… “Eh, artık yavaş yavaş kilo versen iyi olur” demişti sevgilim bana… “Ağır ol, molla desinler!” demiştim ben de…...

Devamı... 10 Yorum

Hedef: Haziran 2014

Her şey birinin -kim olduğunu hatırlamıyorum- Twitter’da “Spor bağımlılığı geliştirmek için nereye müracaat ediyorduk?” gibi bir soru sormasıyla başladı.

Devamı... 22 Yorum

Az emek, çok yemek yok!

Aşağıdaki yazı daha önce “Mankenlere değil, kendi vücudumuza bakalım” diyen, diyetisyenim-kuzenim-Yasemin’im tarafından kaleme alındı. Yasemin Serintürk’ün diğer yazılarına buradan, Facebook sayfasına buradan, web sitesine buradan ulaşabilirsiniz.

Devamı... 13 Yorum

Uzmanlarla spor yapmak ister misiniz?

Diyetisyenim kuzenim Yasemin’imin (Yasemin Serintürk) blogundan daha önce bahsetmiştim: www.yaseminserinturk.com Kendisi sağlıklı beslenmeyle ilgili pratik bilgileri, akılda kalıcı önerilerini blogunda paylaşıyor. Yasemin şimdi yeni bir fikirle ortaya çıktı. Kendisini de çalıştıran spor hocasıyla birlikte en iyi sonuç aldıkları, en çok...

Devamı... 5 Yorum

54.7 – Teşekkürler Türkiye!

Eveeet… 21 Haziran’da 55 kilo olarak belirlediğimiz kotamızı yakalamış, hatta onun 300 gram altına inmiş bulunuyorum. Açıkçası ben son kontrolden bu yana aldığımı düşünmesem de bu kadar vermiş olacağımı tahmin etmemiştim. Ne de olsa araya hastalık girdi, zaman girdi, çocuklara...

Devamı... 22 Yorum